Menu
Kontakt Ulubione Szukaj
Aktywność fizyczna Polaków

Aktywność fizyczna Polaków

Od 2016 roku aktywność fizyczna jest częścią piramidy żywienia, jako nieodłączny element zdrowego trybu życia. Regularne ćwiczenia, zwłaszcza na świeżym powietrzu, pozytywnie wpływają na ogólną kondycję całego organizmu.

W szczególności wzmacniają mięśnie i serce, poprawiają stan układu krążenia, obniżają ciśnienie krwi, zwiększają odporność, zapobiegają otyłości. Ponadto łagodzą stres i zmniejszają uczucie niepokoju. 

O zaletach aktywności fizycznej nie trzeba obecnie już nikogo przekonywać. W Polsce zarówno kobiety, jak i mężczyźni coraz chętniej wykonują ćwiczenia i uprawiają sporty - indywidualne, jak i grupowe.