5 "zdrowych" kolorów owoców i warzyw

Warzywa i owoce są ważnym elementem codziennej, zbilansowanej diety.

Doskonale smakują, ale przede wszystkim zawierają cenne witaminy i minerały, tak ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. O wielu znajdujących się w nich składnikach odżywczych informuje kolor, według którego podzielono je na grupy o określonych właściwościach prozdrowotnych. Zielone, czerwone, białe, żółto-pomarańczowe, fioletowo-niebieskie...

Z infografiki "5 "zdrowych" kolorów warzyw i owoców" dowiesz się o składnikach odżywczych występujących w poszczególnych warzywach i owocach i ich znaczeniu dla organizmu.