Czym jest kolagen?
Kolagen nie bez przyczyny nazywany jest najważniejszym białkiem w ludzkim ciele. Występuje praktycznie we wszystkich narządach i spaja ze sobą komórki. Stanowi podstawę tkanki łącznej i jest budulcem ścięgien, chrząstek, stawów, kości, oczu i naczyń krwionośnych. Odpowiada za ich odporność, witalność i zdolności regeneracyjne. Oczywiście tworzy też naszą skórę. Jest podstawą struktur nazywanych włóknami kolagenowymi, które nadają jej elastyczność i rozciągliwość. Gwarantuje także właściwe nawilżenie i odnowę jej komórek.
Kolagen a procesy starzenia
Nasze organizmy mają zdolność syntezy kolagenu, co oznacza, że same go produkują. Z wiekiem jednak ta zdolność słabnie i zaczynamy odczuwać niedobory tego ważnego białka. Proces spowalniania syntezy kolagenu rozpoczyna się mniej więcej około 25. roku życia (u niektórych nieco wcześniej, u niektórych nieco później w zależności od genów, stanu zdrowia i wielu innych czynników). Od tego momentu rozpad włókien kolagenowych staje się szybszy niż ich produkcja, przez co możemy zauważyć pierwsze oznaki starzenia. Dla skóry oznacza to:
- spadek elastyczności i rozciągliwości,
- powstawanie i pogłębianie zmarszczek,
- większe narażenie na powstawanie rozstępów,
- powstawanie cellulitu,
- zmniejszenie zdolności regeneracyjnych,
- spadek nawilżenia (osłabienie warstwy lipidowej skóry) i utratę zdrowego blasku (szarzenie i matowienie),
- spadek odporności na czynniki zewnętrzne (zanieczyszczenia powietrza, dym papierosowy, działanie słońca, mrozu i wiatru).
Spowalniająca produkcja kolagenu wiąże się także ze wzmożoną łamliwością i wypadaniem włosów, osłabieniem zębów, problemami ze stawami i widzeniem.
Szczególnie gwałtownie objawia się to w okolicach 70. roku życia, gdy synteza kolagenu niemal całkowicie zanika. U kobiet nasilenie oznak starzenia się następuje już w trakcie menopauzy, ponieważ wtedy produkcja białka jest dodatkowo zaburzona przez spadający poziom estrogenów (regulujących właśnie ten proces).
Kolagen do picia – jakie ma działanie?
Dzięki uzupełnianiu kolagenu możemy spowolnić wyżej wymienione objawy starzenia i na dłużej zachować młody wygląd. Poza zewnętrznym stosowaniem kremów, białko to możemy dostarczać organizmowi również poprzez suplementację. Kolagen jest obecny wprawdzie w produktach spożywczych (np. galaretkach owocowych, żelatynie, podrobach, wywarze z kurzych łapek, rybie w galarecie), ale w tej postaci jest słabo przyswajalny. Ten zawarty w suplementach do picia i kapsułkach wchłania się znacznie lepiej, a dodatkowo jest wspomagany przez inne substancje stymulujące jego syntezę.
Co powinien zawierać dobry suplement z kolagenem?
Dobry suplement z kolagenem powinien zawierać nie tylko wysoko przyswajalny kolagen. Dodatkowo warto, by był uzupełniony o dawki:
- witaminy E i C – pomagają w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Ponadto witamina C wspomaga produkcję kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry;
- witamina A – pomaga zachować zdrową skórę,
- cynku – pomaga zachować zdrową skórę;
- miedzi – pomaga utrzymać prawidłową pigmentację i prawidłowy stan tkanek łącznych;
- biotyny (witaminy B7) – pomaga zachować zdrową skórę.
Poznaj Doppelherz system Kollagen Beauty
