Doppelherz aktiv

Jod z kwasem foliowym, żelazem i witaminą B12

Aby zachować zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie niezbędne jest wystarczające zaopatrzenie organizmu w składniki odżywcze. Zaliczają się do nich m.in. jod, żelazo, kwas foliowy i witamina B₁₂.

Dla kobiet w wieku rozrodczym, kobiet w ciąży i karmiących piersią, osób starszych i osób, które nieregularnie spożywają warzywa liściaste bogate w kwas foliowy, żywność zawierającą jod (np. ryby) oraz żywność pochodzenia zwierzęcego będącą cennym źródłem żelaza i witaminy B₁₂ (np. mięso), odpowiednia podaż tych składników odżywczych jest szczególnie ważna.

Jod przyczynia się do prawidłowej produkcji hormonów tarczycy i do prawidłowego funkcjonowania tarczycy.

Kwas foliowy przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i prawidłowego procesu wytwarzania krwi.

Żelazo przyczynia się do prawidłowego tworzenia się czerwonych krwinek oraz hemoglobiny, a ponadto do prawidłowego funkcjonowania systemu odpornościowego.

Witamina B₁₂ przyczynia się do podziału komórek i wspomaga prawidłowe tworzenie czerwonych krwinek.

 

Już jedna łatwa do połknięcia mini-tabletka Doppelherz® dostarcza codziennie dwóch składników mineralnych: jodu i żelaza, w odpowiednim połączeniu z 600 µg kwasu foliowego i 50 µg witaminy B₁₂.

 

JOD

Jod jest ważnym pierwiastkiem, którego organizm nie potrafi sam wytworzyć. Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Dla kobiet w ciąży podaż jodu jest ważna, ze względu na konieczność zabezpieczenia potrzeb rosnącego płodu oraz wyrównania zwiększonego wydalania jodu z moczem u kobiet w tym stanie fizjologicznym. Również kobiety karmiące potrzebują więcej jodu z uwagi na konieczność uzupełnienia ilości jodu wydzielanego wraz mlekiem [„Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie” pod red. M. Jarosza et al., NIZP-PZH, 2020].

W przewodzie pokarmowym wchłaniane jest prawie 90 % jodu z pożywie­nia, natomiast wychwyt jodu przez tarczycę wynosi około 25 – 30 % spożytej ilości. Przyswajanie jodu mogą utrudniać takie substancje, jak: siarkocyjanki, rodanki oraz glikozydy zawierające grupy cyjanowe (występujące głównie w kapuście, kalafiorach i orzeszkach ziemnych), a także mąka sojowa, wystę­pujące w żywności i wodzie azotany, fluorki, wapń, magnez i żelazo [„Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie” pod red. M. Jarosza et al., NIZP-PZH, 2020].

 

ŻELAZO

Żelazo to ważny składnik mineralny, pełniący wiele funkcji w naszym organizmie. Żelazo uczestniczy w tworzeniu się czerwonych krwinek, transporcie tlenu we krwi i w prawidłowym metabolizmie energii.

Organizm nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć żelaza dlatego istotne jest odpowiednie dostarczanie go z pożywieniem.

W określonych sytuacjach zapotrzebowanie na żelazo jest również zwiększone, a wystarczająca podaż z pożywieniem nie zawsze jest zapewniona. Dieta oparta głównie na produktach roślinnych lub niezbilansowana dieta może być uboga w żelazo lub zawierać składniki (np. czarna herbata, kawa), które zakłócają wchłanianie żelaza.

 

KWAS FOLIOWY

Kwas foliowy pełni szczególną funkcję w prawidłowym przebiegu podziałów komórkowych. Dlatego kobiety - zarówno w okresie starań o dziecko, jak i w ciąży, powinny zwracać uwagę na wystarczające dostarczanie kwasu foliowego z dietą.

 

WITAMINA B₁₂

Witamina B₁₂ odgrywa ważną rolę w prawidłowym tworzeniu się krwi i przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia. Czego wiele osób nie wie: wspiera ona ponadto prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

Żywność pochodzenia roślinnego zawiera zazwyczaj niewielkie ilości witaminy B₁₂. Dlatego osoby, które spożywają mało, bądź w ogóle nie spożywają żywności pochodzenia zwierzęcego, powinny zwrócić szczególną uwagę na suplementację witaminy B₁₂.