Kwas foliowy 800 z wit. B1, B6, B12, C i E
- Kwas foliowy bierze udział w prawidłowych podziałach komórkowych i tworzeniu krwi, ponadto wraz z witaminą C, B6 i B12 wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
- Tiamina (witamina B1) przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania serca.
Kwas foliowy wspomaga prawidłową produkcję krwi i metabolizm homocysteiny.
Tiamina wspiera prawidłowe funkcjonowanie serca.
Odpowiednie odżywianie i ćwiczenia fizyczne odgrywają ważną rolę dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Przy niezbilansowanej diecie zaopatrzenie w tiaminę, witaminy B6, B12, C, E i kwas foliowy nie zawsze jest optymalne.
Największa ilość folianów zawarta jest w warzywach i nasionach roślin strączkowych. Foliany należą do witamin bardzo wrażliwych na działanie wielu czynników: wysokiej temperatury, promieni słonecznych, tlenu, obojętnego i kwaśnego pH, dlatego ich straty w żywności mogą sięgać 50 – 80 %. Najlepszym źródłem folianów są zwłaszcza ciemnozielone warzywa liściaste, spożywane w postaci surowej (szpinak, jarmuż, sałata). Poza żywnością pochodzenia roślinnego foliany występują także w produktach pochodzenia zwierzęcego, np. w wątróbce, jajach, serach dojrzewających. Wchłanianie folianów w przewodzie pokarmowym jest ograniczone i nie przekracza 50 %. Znacznie większą przyswajalność ma kwas foliowy zawarty w preparatach farmaceutycznych i suplementach diety [„Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie” pod red. M. Jarosza et al., NIZP-PZH, 2020].
Nasza rada: Niestety foliany występują w niewielkich ilościach w naszym pożywieniu. Są one bardzo wrażliwe na wysokie temperatury i dobrze rozpuszczają się w wodzie, przez co mogą zostać częściowo utracone. Dlatego zrezygnuj ze zbyt długiego przechowywania i gotowania produktów.
Dotychczasowe badania wskazują, że spożycie folianów w populacji polskiej jest niewystarczające. Z analizy tych badań wynika, że osoby dorosłe spożywają średnio 110 – 352 μg folianów dziennie, kobiety ciężarne 160 – 254 μg, a dzieci w wieku przedszkolnym średnio 86 μg [„Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie” pod red. M. Jarosza et al., NIZP-PZH, 2020].
Kwas foliowy pełni ważną funkcję w procesie podziału komórek. Przyczynia się również do prawidłowego tworzenia krwi i właściwego funkcjonowania układu odpornościowego.
Kwas foliowy, witamina B6 i witamina B12 przyczyniają się do prawidłowego metabolizmu homocysteiny. Tiamina wspomaga prawidłowe funkcjonowanie serca.
Dobrze jest połączyć te składniki odżywcze z witaminami C i E. Pomagają one chronić komórki przed stresem oksydacyjnym. Witamina C wspiera również prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
Jakie są zalety tabletek o przedłużonym uwalnianiu?
Podaż witamin i składników mineralnych przy niezbilansowanej diecie często jest niewystarczająca. Co więcej, organizm może magazynować niektóre witaminy i składniki mineralne tylko w ograniczonym zakresie. Należą do nich witaminy rozpuszczalne w wodzie, takie jak witamina C, tiamina, ryboflawina i witamina B6.
Na przykład zbyt duża ilość witaminy C spożyta jednorazowo jest wydalana w postaci niewykorzystanej, w wyniku czego nie jest ona dostępna dla organizmu w okresach zwiększonego zapotrzebowania.
Tabletka o przedłużonym uwalnianiu Doppelherz®, dzięki specjalnie opracowanemu procesowi produkcji, działa jak swego rodzaju „magazyn składników odżywczych”. Cenne składniki odżywcze są stopniowo uwalniane z tego „magazynu” przez wiele godzin, dzięki czemu są stale dostępne dla organizmu.
Zaleca się spożywać 1 tabletkę dziennie, po posiłku, popijając obficie wodą. W przypadku osób mających problem z połykaniem tabletkę można dzielić.
U kobiet w ciąży stosować po konsultacji z lekarzem. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Dla zachowania prawidłowego stanu zdrowia duże znaczenie ma zbilansowana i zróżnicowana dieta oraz zdrowy tryb życia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci, w temperaturze do 25oC.
Środki ostrożności: Produkt nieodpowiedni dla dzieci i młodzieży.
Substancja wypełniająca: fosforany wapnia, substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna, substancja wypełniająca: hydroksypropylometyloceluloza, kwas L-askorbinowy, skrobia modyfikowana, octan DL-alfa-tokoferylu, cyjanokobalamina, substancja przeciwzbrylająca: kwasy tłuszczowe, chlorowodorek pirydoksyny, substancja przeciwzbrylająca: talk, substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, chlorowodorek tiaminy, barwnik: tlenki i wodorotlenki żelaza, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol, kwas pteroilomonoglutaminowy.
Suplement diety może być spożywany przez osoby nietolerujące laktozy. Odpowiedni dla wegan i wegetarian.