Jak dbać o serce i układ krążenia

Sprawdź, jak wzmocnić serce za pomocą diety. Co powinno znaleźć się w jadłospisie, by jego kondycja była lepsza? Jakie witaminy i minerały wspierają serce?

Ćwiczenia mogą zapobiec chorobom serca

Jak działa cholesterol?
Niektóre produkty spożywcze określa się mianem „bomb cholesterolowych”, których powinno się unikać.

Poziom ciśnienia krwi
Tętnice są naczyniami, którymi pompowana jest krew w serca do wszystkich organów ciała.

Cukrzyca a choroby układu krążenia
Pacjenci chorzy na cukrzycę mają często tendencję do koncentrowania się wyłącznie na poziomie glukozy we krwi.

Choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów spowodowanych paleniem.

Układ krwionośny, nazywany też układem sercowo-naczyniowym, obejmuje serce, naczynia krwionośne (tętnice, żyły i kapilary) oraz krew.

Ważną rolę dla utrzymania zdrowia układu krążenia odgrywa spożywanie zdrowych olejów: oliwy z oliwek, oleju rzepakowego lub lnianego oraz co najmniej 2 razy w tygodniu dużej porcji ryb morskich zawierających najcenniejsze kwasy tłuszczowe omega-3 typu EPA i DHA.

"Kobiety i cukrzyca – nasze  prawo do zdrowej przyszłości!” – pod takim hasłem będzie obchodzony w 2017 roku Światowy Dzień Walki z cukrzycą, chorobą diagnozowaną u coraz większej liczby osób.